「大切にされていない」と感じるあなたへ

「なんで私はこんなに苦しいんだろう」

相手のために頑張っているのに、
気を遣っているのに、
我慢しているのに、

返ってくるのは冷たい態度だったり、後回しにされる感じだったり。

LINEの返信ひとつで不安になって、
会っていてもどこか寂しくて、
「私は大切にされてないのかな…」と感じてしまう。

そんな気持ちになること、ありませんか？

大切にされていないと感じる人ほど、
実はとても優しい人が多いのです。

相手を理解しようとしたり、
嫌われないように頑張ったり、
空気を読んで自分を抑えたり。

でも、ずっと“相手中心”でいると、少しずつ自分の気持ちが置き去りになっていきます。

本当は悲しかった。
本当は寂しかった。
本当はもっと大事にしてほしかった。

でもそれを言えなくて、笑って我慢してしまう。

すると心は、「私は大切にされない存在なんだ」と思い込んでいきます。

だけど、本当は違います。

あなたが大切にされないのではなく、
“自分を後回しにする癖”が続いてしまっているだけかもしれません。

・無理して合わせる
・嫌なのに断れない
・相手を優先しすぎる
・我慢して耐える

それを繰り返していると、周りも「この人は我慢する人なんだ」と感じてしまいます。

だからまず必要なのは、
「もっとちゃんとしてもらうこと」よりも、

「私は本当はどう感じている？」
「私はどうしたい？」
「何が苦しかった？」

そこを無視しないことが、自分を大切にする第一歩です。

最初は難しいかもしれません。

ずっと周りを優先してきた人ほど、
自分の気持ちがわからなくなっていることもあります。

でも大丈夫です。

少しずつでいいんです。

「嫌だった」
「悲しかった」
「本当は我慢してた」

その気持ちに気づいてあげるだけでも、心は少しずつ変わり始めます。

あなたは、誰かに雑に扱われていい存在ではありません。

無理をして愛されなくてもいいし、
頑張り続けないと価値がないわけでもありません。

まずはあなた自身が、
自分の心を大切にしてあげてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。