\お気軽にお問合せくださいね/

こんなことで
悩んでおられませんか？

頼りたいのに頼れなくて、
いつも一人で抱え込んでしまう

人の顔色ばかり気にして、
気づけばずっと気を張っている

ちゃんとしていないと不安で、
力を抜くことがこわい

どれだけ頑張っても、
「これでいい」と思えない

分かってほしいのに、
うまく伝わらなくてもどかしい

人と関わるたびに、
少しずつ疲れてしまう

あなたが悪いわけではなくて
そうやって頑張ってきた理由が
ちゃんとあるのかもしれません

実は私もそうでした

かつては私自身が自分に自信がなくて、人の目を気にしてばかりでした

頑張らないと人に迷惑をかけてしまう、ダメな人間だと思われてしまう

だから助けてなんて言えない！そう思って頑張っていました

人に頼れないのも
自分を責めてしまうのも
経験の中で身につけてきた
“心のクセ”
かもしれません

もしこのままだと

今までと同じように暮らしていると疲れ、ストレス、不安だらけで、あなたから笑顔が消えてしまうかもしれません

今まで頑張って来られたあなた
「こんなはずじゃなかった」と思っておられませんか？

これからの未来では今までとは違う生き方をしてみてもいいのではないでしょうか

自分軸を
取り戻すと

少しだけ立ち止まって
「自分の気持ち」を大切にすることでこれからのあなたの毎日を変えていくことができます

少しずつ、
人に頼ることが怖くなくなったり、「これでいい」と思える事が増えたり、人との関わりがほんの少し楽になってくるかもしれません

そんな変化を、
ゆっくりとサポートするのが
私のカウンセリングです

人に「助けて」
と言えるようになる

人の顔色を伺わなくなれる

時には力をぬいても大丈夫

自分を褒めることができる

アイメッセージで伝えれる

人に会うのが楽しくなる

笑顔が自然と出てくる
そんな毎日に
なれそうではありませんか？

ひとりで抱え続けなくても
大丈夫ですよ

体験カウンセリング

🌿 体験カウンセリングの内容

この体験カウンセリングでは、
安心して話せる場を大切にしながらあなたのお話をゆっくりお聞きします。

そして、今のお悩みや気持ちを一緒に整理し、「本当はどうしたいのか」を見つけていきます。

無理に答えを出すのではなく、
あなたのペースを大切に進めていきますので、安心してお話しくださいね。

話すのが苦手な方でも大丈夫です。

お客様の声

会社員（50代）Yさん

💓仕事のことを考えると体調が悪くなり転職しようかと悩んでいた・・・

仕事が嫌なわけではないけど会社が求める目標を達成できない自分が嫌でした。
でも目標を達成できないまま辞めるなんて情けないし、今までそんな恥ずかしい事をしたことがありませんでした。

💙カウンセリングを受けてみて

父から他人の期待に応えてこそ評価されるとずっと言われてきたので結果を出さなければ評価してもらえないと思っていたことが苦しかったんだとわかりました。
川上さんに話を聞いてもらいながら日々少しずつ自分を大切にしてます。仕事は辞めずに楽しく続けています。

💛川上からのコメント

Mさんは真面目な女性で、完璧に受け答えをしようという姿勢が印象的でした。
ご本人の中に植え付けられた不自由な他人軸の生き方に気づいてもらうことができたので、あとは自分軸で土台をしっかり築いていきましょう！

専業主婦（50代）Yさん

💓なんでも完璧にやってないと不安で人にも完璧を求めてしまう

私は専業主婦なので人間関係は近所の人に限られていました。
人間づきあいで壁にぶつかることが多く仲のよかった友人たちが私から離れていってしまうようになりました。

💙カウンセリングを受けてみて・・・

私はなんでも自分の思い通りにできないとイライラしてしまっていることに気づきました。相手をコントロールうしようとしていたと気づきました。
他人と比べて劣っていることはだめだと思っていました。
もっと自分を認めて生きてみたいと思って川上さんにお世話になることにしました。

💛川上からのコメント

Yさんのように子どもの頃のトラウマが及ぼす影響は非常に大きいです。
大人になっていてもそのトラウマは心の奥で「わかってほしい！」と声にならない声をあげているのです。
勇気を持って私のところに来てくださった事に心から感謝しております。

どんなカウンセラー？

はじめまして
川上弘子です。

私自身が完璧主義で子育てや仕事をしていました。

なぜ完璧主義になったか
厳しい父の影響で「人に迷惑をかけてはいけない」→「自分は後回し」という思考が私の中に充満していました。

私自身がカウンセリングを受けたり心の勉強を始めたことで、自分を大切にしていいことを始めて理解しました。

「自分を大切に思うこと・自分を愛すること」は衝撃的でした。

同じように生きづらさを抱えておられる方に、寄り添っていきたいと思いカウンセラーとして活動しています。

よくあるご質問

Q:家族や会社の人に知られたくありません。

A：例えご家族であっても守秘義務がございますのでカウンセリングを受けている事、その内容についてカウンセラーが他言することはございません。

詳しくは利用規約、プライバシーポリシーをご確認ください。

Q:診療内科で受診していますがカウンセリングを受けれますか？

A：心療内科の担当医に確認をお願いします。 担当医から許可を頂けたなら あなたの体調を優先してカウンセリングを進めます。

病院の治療方針とカウンセリングの方針が違う場合、カウンセリングの効果が出にくい事があります。またカウンセリングの後の体調の変化などもお知らせくだされば次回のカウンセリングまでの課題を検討することができます。

Q:うまく話せないかも

A：うまく話す必要はありません。あなたが安心してお話できるようにお声かけさせて頂きます。どうぞ安心してください。

Q：体験カウンセリングを受けてから続けるか決めていいですか？

A：カウンセリングはあなたとカウンセラーの相性が大事です。相性があわないいカウンセラーだった場合、あなたの心が疲れるだけです。この人ならなんでも話せそうだと思われたなら続けてください。

無理に変わろうとしなくても
大丈夫です。
まずは、今の気持ちを
聞かせてください

あなたの一歩

カウンセリングを受けることのハードルは高いかもしれませんね

かつて、私もなかなかカウンセリングを受ける勇気が出ませんでした

格好悪いとか恥ずかしいとか「どうせ無理」とか、色んな感情がブレーキをかけていました

私はあなたに安心していただける場所を作ります

※無理な勧誘はいたしません。
安心してください。